毎日の正しいスキンケアの方法を教えて!

自分のやっているスキンケアに自信がありません。スキンケアアイテムの選び方や、毎日の正しいスキンケアの方法を教えてください!

スキンケアの基本は「洗う」・「保湿」・「UVケア」!

 

毎日のスキンケアの基本は「洗う」=「クレンジング」と「洗顔」、「保湿」、そして「UVケア」です。「UVケア」については他のページにゆずるとして、ここでは「クレンジング」、「洗顔」、「保湿」について説明しますね。

 

クレンジング

 

クレンジングの基本成分は油分と界面活性剤です。メイク(油汚れ)と同じ油分でメイクを浮かせ、界面活性剤で乳化させて水で洗い流すようにできているんですね。

 

だからメイクの油分と同じ程度の油分を含むものが、メイクとよく混じって落ちやすいと言えます。

 

またクレンジングの際は肌をこするのはNG。肌に洗剤を擦り込んでいるようなものだからです。

 

肌との摩擦を少なくするためには、ある程度の硬さが必要になります。

 

メイクの油分と同じ程度の油分を含んでいて、ある程度の硬さがあるものということから考えると、クレンジングはクリームタイプか乳化ジェルタイプのものがおすすです。

 

クレンジングは洗浄力が強く、肌への負担が比較的大きいものです。クレンジングにはお金をかけないという人も意外と多いようですが、極端に安いものは避けましょうね。

 

正しいクレンジングの手順

  1. まず額から鼻にかけてのTゾーンにクレンジングをのせ、中指と薬指の腹で円を描きながら軽くメイクとなじませる。
  2. 次に頬などのUゾーンにクレンジングをのせ、中指と薬指の腹で円を描きながら軽くメイクとなじませる。
  3. 目元や口元、小鼻などの細かい部分のメイクになじませる。
  4. 最後に顔全体にサッと広げる。
  5. ぬるま湯で手早く洗い流す。手でこすらないよう、顔にぬるま湯をかける。

洗顔

 

洗顔の目的は皮脂を落とすことです。肌に残った皮脂は酸化されて過酸化脂質になり、これがシミ・シワの原因になるからなんですね。1日2回の洗顔でしっかりと皮脂を落としましょう。

 

おすすめの洗顔料は固形石けん。オイリー肌の人は浴用石鹸でもOKです。

 

洗顔料は高価なものでなくても大丈夫です。また弱酸性にこだわる必要もありません。中性である水道水で流せば、すすいだ後の肌は必ず中性になるからです。

 

洗顔の際も肌をこすらないようにすることが重要です。顔をたまごに見立てて、割らないくらいの力で洗うようにしましょう。

 

正しい洗顔の手順

  1. 顔を軽く濡らし、手早く石けんを泡立てる。
  2. まず額から鼻にかけてのTゾーンに泡をのせ、中指と薬指の腹で円を描きながら軽く汚れを浮かせる。
  3. 次に頬などのUゾーンに泡をのせ、中指と薬指の腹で円を描きながら軽く汚れを浮かせる。
  4. 目元や口元にも泡をのせ、軽く汚れを浮かせる。
  5. 最後に顔全体をサッとさするように洗う。
  6. ぬるま湯で手早く洗い流す。手で肌をこすらないよう、顔にぬるま湯を掛ける。後はタオルで軽く押さえるようにして水を吸い取らせる。

保湿

 

肌の水分を守っているのは、主として皮膚の角質層にあるセラミドです。だから美容液はセラミドか、セラミドに似た作用を持つものを使うのが正解なんですよ。

 

保湿美容液は含有成分を見て選ぶようにしましょうね。

 

最も高い保湿力を持つ成分はセラミド、セラミド以外の角質細胞間脂質です。次がヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなどの皮膚の真皮にある成分ですね。続いてアミノ酸、尿素などの天然保湿因子等という順番になりますよ。

 

正しい保湿美容液の塗り方

  1. 保湿美容液を手のひらにたっぷりと出します。
  2. 手のひらで少し広げる。
  3. 頬(Uゾーン)を手のひらで包み込むようにして押さえる。顔の内側から外側へ手のひらを動かす。
  4. まぶたの上と下を薬指を使って優しくなじませる。
  5. 唇とその周りを薬指を使って優しくなじませる。
  6. 乾燥が気になる人だけ、最後に額や鼻(Tゾーン)に薬指を使って優しくなじませる。額は下から上へ、鼻は上から下へ指を動かす。

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